Еще раз хочу обратиться к теме, какие палки для скандинавской ходьбы выбрать для себя.
Статистика неумолимо показывает, что наиболее покупаемые палки – телескопические. Они обладают рядом неоспоримых преимуществ:
- благодаря компактности их можно взять в дорогу,
- легко подогнать длину палки в соответствии со своей обувью (высота подошвы/каблука) и характером грунта (асфальт, дорожки в парке, рыхлый песок на пляже или снег),
- можно передать человеку другого роста – члену семьи, приятелю или просто сдавать в аренду.
- Места фиксации звеньев уязвимы и при длительной эксплуатации приходят в негодность. Однако надо помнить, что при использовании палок по назначению, они будут служить долго и исправно.
- Основная часть продаваемых телескопических скандинавских палок имеет алюминиевый (не карбоновый) стержень. Поэтому при контакте палки с опорой во время толчка ответная вибрация передается на руку. Подобное воздействие оказывает негативный эффект на суставы руки и кости (например, при артрите или остеопорозе).
Палки для ходьбы фиксированной длины имеют один цельный стержень. Отсутствие сочленений делает его прочным. Поэтому иногда он состоит из стекловолокна (fiberglass) на 100%. Прочности достаточно для передачи осевой нагрузки при толчке. Отмечу, что телескопические палки не изготавливаются из стекловолокна, т.к. этот материал более хрупкий, чем карбон и алюминий.
Иногда фиксированные палки делают из алюминия. Это прочный, долговечный, не коррозийный материал. Но более тяжелый. Такие палки пользуются спросом у людей в возрасте, с большим весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Они используют палки не для толчка при динамичной ходьбе, а в качестве опоры и улучшения координации движений.
Лучшими скандинавскими палками фиксированной длины являются те, стержень которых содержит карбоновые (carbon) нити. Существует несколько вариантов соотношения стекловолокна и карбона, начиная от 10% до 100%. Чем больше в составе карбона, тем прочнее и качественнее изделие.
Для своих тренировок профессионалы выбирают именно карбоновые палки фиксированной длины. Они лучше других:
- передают силовой импульс при толчке
- гасят ответную вибрацию при контакте с твердой поверхностью
Главное правильно подобрать высоту. Она должна соответствовать:
- росту
- высоте подошвы спортивной обуви
- характеру грунта, на котором проходит тренировка
Делайте свой выбор согласно собственным целям и задачам!