Меню

Обучение технике скандинавской ходьбы

Социальный проект - бесплатное обучение скандинавской ходьбе!

   

Стопроцентный метод укрепления и сохранения, а также восстановления утраченного здоровья вследствие различных заболеваний.    

Практически перед каждым новичком возникает вопрос "Где и как пройти обучение скандинавской ходьбе"?

Чтобы ответить на него мы и открыли данный проект. В доступных видеоуроках любой сможет познакомиться с теоретической частью и наглядно изучить практический аспект – освоить технику ходьбы, узнать о режимах тренировок.

Если вы хотите:

- ближе познакомиться с этим революционным видом физической активности,
- узнать, как можно обрести силу и выносливость,
- увеличить распад жировой ткани, а, следовательно, похудеть без увеличения нагрузок,
- восстановиться после тяжелых заболеваний и травм,
- грамотно построить свой тренировочный режим,
- разнообразить свой досуг,
- найти огромное количество друзей и единомышленников,

то посмотрите видеоурок руководителя Центра Скандинавской ходьбы SanEgo.


Занятия скандинавской ходьбой действительно сделают вас другим человеком. Вы не только оцените жизнь в здоровом теле, но и прочувствуете ощущение прорыва в другую реальность. Окружающий мир изменит краски, жизнь наполнится новыми добрыми и приятными людьми. 

Обучение ходьбе с палками очень естественное и простое занятие. Необходимо лишь обратить внимание на ключевые моменты (техника - первые три шага) и прислушиваться к ощущениям собственного тела.

Можно успешно совершенствовать технику ходьбы с палками самостоятельно. Экспериментировать с увеличением и уменьшением нагрузки. Необходимо помнить, что достигать результат "любой ценой" плохое дело. Надо учитывать прежде всего собственное здоровье на период начала тренировок, возраст, занятость на работе, текущее время года, атмосферное давление. Список факторов, влияющих на ваше самочувствие и выбор методики тренировки можно продолжать.

Важным фактором успешного и поступательного движения вперед является ведение Дневника тренировок. Стоит аккуратно вносить достоверные данные, прежде всего: пройденную дистанцию, значение пульса до и после тренировки, субъективное состояние усталости или бодрости (например по шкале от 1 до 10, где 1 плохо, 10 - бодрость и желание "свернуть горы", 5 - обычное состояние)

Благодаря подобным записям можно анализировать тренировочный процесс.

Если рядом с вами окажется опытный инструктор или профессиональный спортсмен, то вам крупно повезло. Тренировки в паре с профессионалом станут более продуктивными и безопасными.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом!



Отзывы благодарных покупателей:

Смирнова Алёна г. Санкт - Петербург: "Спасибо огромное - очень приятно, замечательно и позитивно!!! Cпасибо за чудесный палочки - это настоящее чудо!!!!! Первое фото сразу после приобщения к скандинавской ходьбе - июль 2013г (вес 90 кг), второе фото для конкурса июль 2014 (вес 76 кг) - потеря веса составила 14 кг!! Хочу поблагодарить Виктора, за прекрасные консультации, правильный выбор палок и классный шагомер, а ещё за молодость, энергию и красоту - ВЫ ЛУЧШИЕ!!!!!!!"

Без-имени-5.png


Выводы делайте сами. На какой вы стороне: здоровье, молодость и активное долголетие или болезни, ранняя старость и беспомощность? Выбор всегда остаётся за вами!


Мы уже вошли в ряды многомиллионной армии любителей ходьбы с палками. Присоединяйтесь к нам! 




AlfaSystems activelife AL91TG62